Prendre soin de son visage est possible à tout âge et même avec un tout petit budget.
Découvrez dans cet article les astuces pour garder ou retrouver une peau plus douce, plus lisse et plus nette! En un mot: une belle peau.
Sommaire
- 1 Les 10 secrets beauté à connaître
- 1.1 Hydrater sa peau régulièrement
- 1.2 Boire de l’eau chaque jour
- 1.3 Réduire la malbouffe
- 1.4 Dormir suffisamment
- 1.5 Pratiquer une activité physique
- 1.6 Protéger sa peau du soleil
- 1.7 Se démaquiller avant de dormir
- 1.8 Respecter le contour des yeux
- 1.9 Consommer des aliments bénéfiques
- 1.10 Evacuer le stress
- 2 Soins du visage: les accessoires indispensables
Les 10 secrets beauté à connaître
Ces 10 astuces pour avoir une belle peau sont à découvrir ici et à garder dans un coin de votre mémoire. Elles sont valables tout au long de l’année et vous constaterez les effets sur votre visage au bout de quelques mois.
Un conseil pour ne pas les oublier: imprimez ou recopiez à la main ces 10 astuces beauté!
Hydrater sa peau régulièrement
C’est la base d’une belle peau, il faut commencer très tôt à adopter ce réflexe: après avoir nettoyé votre peau, hydratez-la avec une crème hydratante.
Même si le produit utilisé est un premier prix acheté en supermarché, ça n’est pas grave: au-delà des ingrédients du produit utilisé, l’essentiel est d’instaurer un rituel beauté du visage et donc de masser et d’hydrater la peau quotidiennement.
Si vous n’utilisez jamais de crème hydratante, alors c’est la première chose à faire pour vous. Il n’est jamais trop tard pour s’y mettre.
2 choses à savoir: 1) Inutile de mettre une tonne de crème. 2) Il est préférable de masser légèrement son visage de bas en haut.
Boire de l’eau chaque jour
Vous le savez sans doute déjà, mais il est toujours bon de le rappeler. Il est recommandé de boire au moins 1.5 litre d’eau par jour.
C’est bon pour le corps et pour la peau du visage. En effet, l’eau a pour effet de participer à l’élimination des toxines.
Vous pouvez essayer de varier les eaux: tantôt du robinet, tantôt en bouteille en changeant régulièrement de marque.
La consommation de thé vert bio est aussi intéressante pour avoir une belle peau.
Réduire la malbouffe
D’une manière générale, les bonbons et autres gâteaux industriels contiennent des sucres rapides souvent responsables des boutons.
Il convient donc de les limiter au maximum, sans pour autant les supprimer totalement. Un petit plaisir de temps en temps ne fait pas mal!
Dormir suffisamment
C’est primordial si l’on souhaite reposer son corps et permettre la régénération vertueuse de sa peau.
Pratiquer une activité physique
Il a été démontré scientifiquement que la pratique d’une activité physique est bénéfique pour détoxifier la peau et ralentir les effets du vieillissement.
Même si vous n’êtes pas une personne sportive, il y a des habitudes simples à mettre en place: marcher rapidement 30 minutes par jour par exemple.
Vous pouvez aussi décider de faire 10 000 pas quotidiennement. Pour ce faire, n’hésitez pas à acheter une montre podomètre simple.
Protéger sa peau du soleil
Utilisez quotidiennement une crème protectrice et évitez les expositions prolongées. Vous pouvez utiliser un soin du visage qui combine à la fois une action anti-âge et une action protectrice contre les uv.
Se démaquiller avant de dormir
Il y a une astuce beauté à ne jamais oublier: se démaquiller avant d’aller au lit.
Le rituel étant: 1) démaquiller 2) nettoyer 3) hydrater.
Ça semble évident mais il est bon de le rappeler!
Respecter le contour des yeux
Utilisez un produit spécifique pour hydrater et prendre soin du contour de vos yeux.
Il faut tapoter pour faire pénétrer le produit et non pas masser comme le reste du visage.
Attention, la peau de cette zone est très fragile.
Consommer des aliments bénéfiques
- Riches en zinc (fruits de mer), ils sont bons pour réguler les excès de sébum.
- Riches en vitamine E (amandes, noisettes, œufs de poissons…), ils permettent de lutter contre le vieillissement de la peau.
- Riches en collagène (saumon), ils aident à préserver l’élasticité de la peau.
- Riches en caroténoïdes (fruits et légumes frais), ils procurent un joli teint.
Evacuer le stress
C’est bien connu, votre visage reflète parfois l’état de votre ressenti intérieur, que parfois vous seul(e) connaissez.
Offrez-vous des moments de pause et de détente dans votre vie, pour relâcher la pression.
La méditation, la sophrologie, la marche régulière… Choisissez ce qui vous convient le mieux pour réduire votre stress intérieur.
Evidemment, si vous perdez totalement pied dans votre vie, n’hésitez pas à en faire part à votre médecin.
Soins du visage: les accessoires indispensables
Pour avoir une belle peau, il existe des produits simples qui peuvent faciliter la vie.
Le miroir maquillage lumineux
Parce qu’il est impératif, nous l’avons déjà dit plus haut, de bien respecter le rituel du démaquillage avant de se coucher, ce produit vous sera très utile: le miroir maquillage lumineux.
Il vous aidera à vous maquiller et à vous démaquiller plus facilement. Comme une vraie star d’Hollywood!
La brosse électrique pour le visage
Cette brosse électrique beauté est parfaite pour chouchouter la peau de votre visage. Un produit vraiment intéressant pour avoir une belle peau.
Equipée de trois têtes, elle est simple à utiliser et vous ne pourrez plus vous en passer!
Le masque relaxant
Ce masque relaxant très original vous sera utile pour réduire vos poches. Il se place au réfrigérateur trente minutes avant d’être utilisé.
La serviette démaquillante magique
Un produit vraiment indispensable pour se démaquiller rapidement et facilement.
Le thé vert bio détox
Les études scientifiques ont clairement démontré les bénéfices de la consommation de thé sur l’organisme.
Choisissez donc ce thé vert bio haut de gamme qui serait parfait pour lutter contre les effets du vieillissement et donc clairement bénéfiques pour avoir une belle peau.
En conclusion, il est possible à tout âge de prendre soin de la peau de son visage. N’hésitez pas à consulter votre docteur, un dermatologue ou un médecin esthétique si vous avez des problèmes de peau. Le peeling peut également être une solution pour vous, un professionnel pourra vous conseiller au mieux à ce sujet.
Il n’est jamais trop tard pour bien faire et prendre des bonnes résolutions. Nous espérons que ces quelques astuces pour avoir une belle peau vous seront profitables!