Wussten Sie, dass der kleine Snack am Nachmittag nicht nur Kindern vorbehalten ist? Um zu vermeiden, dass Sie sich abends nach der Arbeit auf reichhaltige Mahlzeiten stürzen, gönnen Sie sich täglich einen ausgewogenen Snack. Bei der Nachmittagspause können Sie neue Energie tanken und versuchen fit zu bleiben und bis zum Abend konzentriert zu bleiben. Für Kinder ist der Nachmittagssnack ein wichtiges Element, das ein gesundes Wachstum fördert. Bei Erwachsenen lassen sich dadurch ungewollte Naschattacken vermeiden. Versuchen Sie einen ausgewogenen Snack zu sich zu nehmen. Z.B. ein fettarmer Joghurt mit einem leckeren Apfel. Oder ein Keks, der reichlich Getreide und nicht zu viel Zucker enthält, serviert mit einem heißem Tee. Für Kinder ein großes Glas Milch mit ein paar Aprikosen. Genehmigen Sie sich von Zeit zu Zeit einen kleinen Schokoladenriegel oder eine Brotschnitte mit fettarmer Butter und Erdbeermarmelade.
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