
Duplo crepe de chocolate, banana, açúcar, coco, panini 5 queijos, amendoins salgados, esparguete com almôndegas, hambúrguer triplo com batatas fritas… São inúmeras as tentações que se deve evitar durante o dia, em particular se pretende perder peso. Atenção, não se trata de se privar de tudo, pois isso não é recomendado. Trata-se simplesmente de evitar o que chamamos de bombas calóricas. Existem mil e uma maneiras de saborear com agrado as refeições, sem que isso signifique cair em exageros. Assim, um bom prato de esparguete com molho de tomate feito em casa sem muito óleo, é com certeza menos calórico do que uma pizza quatro queijos comprada no supermercado. O mesmo se passa com as sobremesas. O segredo está sempre na moderação e nos ingredientes. Na dúvida, não hesite em consultar o seu médico ou nutricionista. E se nalgum dia ceder à tentação de uma bomba calórica, faça-o apenas em alturas de eventos especiais como o seu aniversário ou o ano novo!
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