Perdre ses kilos superflus, c’est retrouver de l’énergie, des compliments, des jeans qui ferment, et surtout un moral au top !
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Comment bruler des calories en s’amusant ? On fait le tour de la question avec une belle petite série d’astuces ludiques à mettre en pratique pour se dépenser.
On peut toujours envisager de reprendre une activité physique, même en étant débutant. Comment aborder la reprise du sport après avoir franchi le cap des 40 ans ? On fait le point.
Se muscler les cuisses est possible à tout âge. Exercices, astuces et alimentation : on vous donne quelques pistes qui marchent pour magnifier votre silhouette.
Cuisiner sans matière grasse est intéressant en termes de bien-être mais aussi de goût. Voici quelques astuces pour cuisiner sans matière grasse et manger plus sainement. De bonnes habitudes à prendre !
Doucement, progressivement mais sûrement : la pratique de 20 petites minutes de sport par jour peut vous aider à améliorer votre bien-être, tant physique que mental. On fait le tour de la question.
Vous vous tenez trop mal ? Il existe des solutions pour réussir à se tenir plus droit. On vous liste quelques astuces pour réussir à se présenter avec une allure plus élégante et moins voûtée.
Boire régulièrement et suffisamment est primordial pour rester en forme. Il existe des « boissons minceur » à privilégier, surtout lorsqu’on souhaite garder ou retrouver la ligne.
La marche à pied est une activité excellente pour se sentir mieux, brûler des calories et réussir à perdre du poids. Comment mincir en marchant ? On fait le tour du sujet !
Idéales dans une démarche bien-être, les cures détox fruits et légumes aident à faire le plein de vitamines, de fibres, de minéraux et d’antioxydants.